Dieses innovative Family Fitness-Programm bietet Ihnen einen einfachen Leitfaden für ein 40-50 Minuten Familien-Fitnessprogramm, das 3 Tage in der Woche läuft. Es enthält eine leicht umzusetzende Bibeldiskussion, die mit den Aufwärm-, Dehnungs- und Abkühlungen überlagert ist. Woche 1 Sitzungen konzentrieren sich auf SQUATS und die Chats helfen uns, mehr darüber nachzudenken, wie wir einander dienen können.
Jede Sitzung enthält Möglichkeiten zum Chatten und Verbinden, Aufwärmen, Strecken, eine neue Übung zu lernen, und eine Work-out CHALLENGE. Durchgeschichtet ist ein biblischer Fokus, über den man beim Dehnen und Abkühlen sprechen kann. Eine Innovation für Familien und Haushalte, die eine Workout-Routine zum Teilen benötigen. Wiederholen Sie die Sitzungen für aktivere Familien.