Este innovador programa de acondicionamiento físico familiar le da una guía fácil para un programa de acondicionamiento físico familiar de 40-50 minutos para funcionar durante 3 días de la semana. Contiene una discusión bíblica fácil de implementar que está en capas con los calentamientos, estiramientos y enfriamientos. Las sesiones de la semana 2 se centran en SIT UPS y los chats nos ayudan a pensar más en ser valientes.
Cada sesión contiene formas de chatear y conectarse, calentamiento, estiramientos, un nuevo ejercicio para aprender y un desafío de ejercicio. En capas a través de es un enfoque bíblico para hablar durante el estiramiento y el enfriamiento. Una innovación para las familias y los hogares que necesitan una rutina de ejercicios para compartir. Repita las sesiones para familias más activas.