Esta música Tabata está escrita con 20 segundos de música de alta intensidad y luego 10 segundos de reposo, repetido 8 veces. La voz de un entrenador sobre da motivación.
El entrenamiento de Tabata es una rutina de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), con ejercicios que duran cuatro minutos.
Esta música está escrita para seguir 20 segundos de entrenamiento de alta intensidad seguido de 10 segundos de descanso. Esto se repite 8 veces — 4 minutos en total. Con esta música, no necesitarás un reloj.