În această sesiune de antrenament de 90 de minute, vom descoperi de ce și cum să avem grijă de corpul nostru. Biblia ne arată că trebuie să ne folosim trupurile pentru a-L onora pe Dumnezeu și pentru a-I împlini scopurile. Pentru a face acest lucru, trebuie să luăm în considerare modul în care mâncăm, suntem activi și ne odihnim.
Mănâncă bine Mâncarea bună ne ajută să avem grijă de corpul nostru. Este o modalitate de a-I mulțumi lui Dumnezeu pentru darul trupurilor noastre și de a ne bucura de ceea ce Dumnezeu ne-a dat pentru hrană. Fiind conștienți de motivele psihologice din spatele mâncării ne permite să fim mai conștienți de cum și de ce mâncăm. Mancatul in timpul liber si in afara stresului poate fi daunator corpului nostru. Există mai multe alimente care pot fi încorporate într-o masă sănătoasă. Consumul acestor alimente în proporțiile corecte permite corpului nostru să funcționeze optim. 1 Corinteni 6:19-20, 1 Corinteni 10:31
Fii activ Trupurile noastre aparțin lui Dumnezeu. Ele sunt sfinte și trebuie folosite pentru a-L onora. A fi activ se poate face prin mișcări cu impact redus sau cu impact ridicat. Se poate face pentru a construi abilități sau pentru plăcere. A fi activ promovează sănătatea fizică și sănătatea emoțională.
Intenția lui Dumnezeu pentru noi este să ne odihnim așa cum S-a odihnit în ziua a 7-a. Odihna include odihna fizică și spirituală. Isus promite odihnă pentru sufletele noastre când venim la El. Exodul 23:12, Matei 11:28-30